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Atelier de Sophrologie
Planning des ateliers de relaxation et sophrologie: toutes les deux semaines pour juillet et août: les jeudis 22/07. 05/08. 19/08. 02/09.
 

Vous êtes invitez à participer à un atelier de  sophrologie

 

Vous pourrez relâcher les tensions physiques, mentales et émotionnelles. Ainsi que de vous ressourcez en actionnant votre énergie à travers vos propres ressources.

 

L'atelier sera composé de relaxations dynamiques avec des respirations contrôlée des Visualisations positives et des mouvements doux. Suivis d'une sophronisation, c'est à dire une relaxation guidée.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La sophrologie est devenue populaire chez les personnes qui recherchent un mieux être, un relâchement des tensions et des blocages tant au niveau physique que psychologique.

 

La sophrologie se pratique de plus en plus dans notre monde moderne, en plaçant son attention dans le corps, pour être dans un état à la limite du sommeil. Elle constitue un moyen de se relier à son intériorité, par la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.

Les exercices de sophrologie, pratiquées régulièrement, apprend à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Elle modifie nos schémas négatifs, permet de gérer les émotions et de diminuer le stress.

Agissant sur le corps comme sur l’esprit, les exercices de sophrologie apportent la bouffée d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.

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La sophrologie agit pour vaincre le stress, améliorer la concentration,

ou favoriser

la bonne humeur. 

Fille aux bras tendus

Les ateliers de sophrologie auront lieu dans notre salle tous les 2 jeudi soir de19h30 à 20h30.

Planning juillet et août: les jeudis 22/07. 05/08. 19/08. 02/09.

Participation de 15€.

Inscription nécessaire.