Atelier

 Relaxation                Sophrologie  

Isabelle et Christian vous invitent à participer à un atelier de relaxation. Nous utilisons des méthodes issue de la sophrologie, du yoga Kundalinî et de relaxation dynamique d'Osho.

 

Relâchement des tensions physiologiques

 Danse d’expression corporelle

Relaxation dynamique

 Respiration contrôlée

 Visualisation positive

 Méditation guidée

 Sophronisation

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

La relaxation est devenue populaire chez les personnes qui recherchent un mieux être, un relâchement des tensions et des blocages tant au niveau physique que psychologique.

 

La relaxation se pratique de plus en plus dans notre monde moderne, en plaçant son attention dans le corps pour être dans un état à la limite du sommeil. Elle constitue un moyen de se relier à son intériorité, par la prise de conscience et la détente de toutes les parties du corps.

La relaxation, pratiquée régulièrement, apprend à être à l'écoute de son corps, de ses émotions et de son mental. Elle modifie nos schémas négatifs, permet de gérer les émotions et de diminuer le stress.

Agissant sur le corps comme sur l’esprit, les exercices de sophrologie et de relaxation apportent la bouffée d’énergie nécessaire pour repartir du bon pied, plus calme, plus détendu.

Submergé par le rythme effréné de la vie quotidienne, notre corps a parfois envie de dire « stop » !

Annulé en raison du coronavirus

La relaxation agit pour vaincre le stress, améliorer la concentration,

ou favoriser

la bonne humeur. 

Nos ateliers de relaxation auront lieu dans notre salle tous les deuxième vendredi du mois de 20h à 21h30.

Apportez un coussin, une petite couverture et de l’eau.

Venez avec une tenue adaptée, ample et confortable .

Participation de 15€.

Inscription nécessaire.